肌のごわつきにはこのスキンケア？簡単にわかる動画を紹介するブログ

肌がごわつくということ

「肌がごわつく」というのは、
正確には「角質肥厚」と言って角質が自然に剥がれ落ちず、肌の表面に蓄積してるって事なんだって！

◯肌がごわつきと起きる症状

・肌を触るとザラつきや硬さを感じる
・化粧水が浸透しにくい
・化粧ノリが悪い
・化粧崩れしやすくなる
・肌が乾燥する
・毛穴詰まりや黒ずみが目立つ
・粉吹きや皮めくれが起きる

こんな症状が肌に見えたら、それはただの乾燥ではないかも…気をつけよう！

◯肌がごわつき原因

肌がごわつく原因は、本来正常な肌であれば起きるターンオーバー。それによって新しいお肌に生まれ変わるんだけど、年齢や肌の乾燥、紫外線などの外からのダメージ、マスク生活の時の擦れなど様々な事が原因でターンオーバーが乱れて角質が剥がれ落ちずに蓄積されてしまうの。角質が剥がれないで蓄積されると、肌が厚くなって柔らかさやみずみずしさが失われてしまい結果肌がごわついてしまう。

肌をそのまま放っておくと、毛穴の詰まりや黒ずみ、
ニキビ、肌の乾燥などの肌トラブルを引き起こしてしまうので早めに対処しよう！

普段のスキンケアにプラスで角質ケア

ターンオーバーの乱れが原因で、肌の角質がうまく剥がれ落ちない。その事が原因で肌に厚みが出て、化粧水が浸透しづらくなってしまったり、乾燥、ニキビ、毛穴の詰まり黒ずみなど肌トラブルが起きてしまう。

それなら角質剥がしでピーリングをすればいいじゃないって思ったんだけど、ピーリングって肌に負担かかるし、肌が弱ってる時にそんな刺激って大丈夫なの？って思うんだよね。

お肌に負担のない、毎日できるピーリングがあればなぁ…。

◯ピーリングなのに美容液？

ピーリングなのに美容液ってどういう事？

ピーリングって何か、ジェル状の中にざらっとした粒が入っていてそれで顔を洗うとツルツルした肌に仕上がるってイメージだったけど…刺激のない美容液って最高じゃん！

今回は長井かおりさんが、角質ケアのできる美容液のピーリングをご紹介してくれるよ。
かおりさんが紹介してくれるピーリングは、毎日朝晩使えて、塗るだけの簡単ケア！

○ラロッシュポゼ　エファクラピールケア　セラム　30ml

【数量限定キット】 ラロッシュポゼ エファクラ ピールケア セラム 30mL + ピーリング石鹸 ミニ お試し2個付き セットでお届け 日本ロレアル 正規代理店 正規品 価格：4,950円（税込、送料別) (2023/12/11時点) 楽天で購入

ラロッシュポゼって敏感肌でも使えるトーンアップUV化粧下地で有名だよね！

そのラロッシュポゼさんが出してるピーリング美容液だから、お肌が弱い方でも使えるの。

スポイトタイプで、透明でとろみのあるテクスチャー。
サラッとしてるのにしっとり感があって肌馴染みがいい。

スッと一瞬で顔全体に馴染むから、朝晩のお手入れにプラスするだけで簡単簡単！

2〜3滴を、お化粧水を塗った後にお肌に馴染ませると肌の表面には角質ケア、
さらにナイアシンアミドが肌の保湿を保ってくれるんだって。

角質ケアをしっかりすると、ファンデが薄めの素肌感のある仕上がりのメイクも出来て、
自分のお肌に自信が持てるよ！

角質ケアは先回りが大事なので、スペシャルケアとしてではなく、毎日のケアがおすすめ！
気になってからとか、お肌がSOSを出してくる前に、角質ケアをやってみよう。

洗顔とクレンジングを見直すだけ！1週間で肌が変わる？

毎日当たり前のようにする洗顔が「しみ、しわ、たるみ」の原因になってるとしたら？

肌を綺麗にするために洗顔って不可欠だけどどういう事？？
ベストセラー本をぎゅぎゅっとまとめてくれているのでぜひチェックして美肌を手に入れよう！

洗顔をする時、すすぐ時、タオルで水分を拭き取る時、スキンケアを馴染ませる時、日焼け止めを塗る時など…無意識のうちに肌を擦ってしまっているの。

擦ってしまうと、肌が刺激を感じて炎症を起こして「しみ、しわ、たるみ」などのエイジングサインがあらわれてしまう…。

さらに、刺激から守ろうとして肌が必要以上に厚くなってしまい、乾燥が進んでくすみ、毛穴まで目立ってしまい、こするという刺激で肌が弱ってしまうんだって。

炎症が起きる事で、赤みや吹き出物が出現するしやすくなり、くすみやたるみの原因に。

◯洗顔を見直そう

洗顔のルールは、徹底的に擦らない事！　

○1週間で変わる嬉しい肌の変化

・擦らない事でキメが整い、肌が水分量を取り戻して、乾かなくなる。
・毛穴の汚れが取れて、開いていた毛穴が閉じて目立たなくなる。
・刺激によって起きていた炎症がおさまり、吹き出物の改善と荒れにくい肌に。
・刺激によって起こるメラニンの生成がストップし、肌の色が均一に。
・肌ダメージが減り、ハリや弾力が生まれる。
・皮脂が正常に分泌され、光を反射するツヤのある肌に。

◯洗顔とクレンジング両方に共通するのは、「基本のすすぎ」

こするのは絶対にNG！

石鹸をモコモコに泡立てたとしても、その泡を肌の上で転がしたり、くるくると動かすと摩擦になってしまうので避けよう。

正しいのは、モコモコの泡を肌に押し当てるように洗う事。

1.泡を手のひらの上でたっぷりと取る。目安はピンポン玉3個分くらい。
2.泡を2等分にして、両手に半量ずつのせる。
3.顔全体に泡をのせて、手で垂直に押す。

泡の圧で、毛穴やキメの中に入った汚れを押し出すようなイメージで！

◯どんな洗顔料を使ったらいいの？

泡タイプがオススメ！

泡タイプは、密度が高く、簡単にへたらないクッション性のある泡が手のひらと肌の緩衝材になる。最初から泡が出るタイプでも、ネットで泡を立てるタイプでもどっちでもOK！

◯朝も洗顔料を使った方がいいの？

結論を言うと…洗顔料は使いましょう！

肌に負担かかりすぎない？肌荒れしない？と心配しがちだけど実は、夜のスキンケアの残りと寝ている間に分泌されて酸化した皮脂が混ざって表面に油膜が張られている状態なんだって！

しかも油膜は水だけでは落ちないから、油膜が張った状態だと化粧水などが肌に入りづらくなってしまうの。私も肌の負担を考えて、朝は水だけだったんだけどこれを機に洗顔料をつかうようにしました！

◯クレンジングは肌に負担の少ないミルクや泡がオススメ！

最近は、ロングラスティングやウォータープルーフなどといった汗や皮脂に強いアイテムが増えてきているので肌に負担がかかり、オイルクレンジングなどで肌が乾燥しやすくなってしまう。

毎日使うのであれば、肌に負担の少ないミルククレンジングや泡タイプのクレンジングで落とせるようなメイクアイテムを選ぶのも1つの手。

○泡タイプ洗顔料

5〜6プッシュが目安。
泡でメイクを吸い取るので、顔全体にある程度の厚みが出るように広げられる量が必要！

擦るのはNGなので、手のひらで押し当てるように。

○ミルクタイプ洗顔料

500円玉より2周り大きいくらいがベスト。
指が肌に触れないようにスルスルと伸ばせるようたっぷり使おう。

薬指と小指を使って目頭から1周したら、メイクが浮くのを少し待つ。
小鼻や顎周りなどは、薬指で優しく馴染ませるように！

◯ミルククレンジングがメイクと馴染んだってどうやったら分かる？

ミルククレンジングは、泡立たないし、
メイク浮きも分かりにくいので落ちているかどうか心配になる。

メイクと馴染んだ合図は、ミルククレンジングの色がファンデーションの色に変わったら！

肌を擦らなくても、優しく軽く指を動かせば、
ファンデが溶け出してミルクと一体化するので心配ご無用！

時間をかけると肌に良くないので、メイク馴染みの良いクレンジングを見つけるのも大事！

○絶対に忘れてはいけないポイント

洗顔料を洗い流す前に、少量のぬるま湯を手ですくって肌に加えて、しっかり乳化させること。このステップを飛ばすと、汚れを含んだ洗浄成分が肌に残ってしまうんだって！

濃いメイクで落ちにくい時に使うオイルクレンジングも同様に、乳化させるのは必須！
このポイントを知らなかった方は今日からやってみよう！ちなみに私も知りませんでした。

◯すすぎはなんと30回以上！

え！30回以上も洗うの？
私もこれを見て驚きました！私は実際5回程度で半分にもいっていなかったの。
顔をすすぐ時はお湯だと余分な皮脂も落としてしまうので、冷たすぎないぬるま湯を使おう！

油物の食器を洗う時ってお湯ですすぐと油分が溶け出してすぐにぬるつきが取れるのと同じで、
お肌の皮脂を落とし過ぎると乾燥や肌トラブルの原因になってしまうので注意！

○すすぎ方

・正面を10回
・顔を横に向けて左右5回ずつ
・額5回
・あご5回
・フェイスラインや生え際のすすぎ残しチェック
・すすぎ残し5回

シャワーを使うのではなく、
手でぬるま湯をすくい、肌になるべく触れないように優しく当てるだけでOK！

今回は、洗顔とクレンジングを紹介したんだけど他にも、朝のスキンケアなども紹介しているので是非チェックをしてみてね。

まとめ

今回は、「肌のごわつき」についてをまとめてみました。

まだ感じたことない方、他人事のように思ってない？私もそっち側だったんだけど、何気ない刺激が肌に蓄積して、ある日を境に肌が変化してしまうので、「肌のごわつき」が起きる前にしっかりとケアしよう。

私はごわつきを感じてからすぐに、洗顔とクレンジングの仕方を変えたよ。

具体的なとこだと、マスカラをお湯でオフできるものに変えたりとか、オイルクレンジングは肌に負担が大きく乾燥の原因になるからマイルドなミルククレンジングに変えたりとか、少しごわつきを感じた程度だったから、これ以上悪化しないように出来ることから取り入れようと。

洗顔方法はね、
30回以上すすぐのって大変なんだけど…ちゃんとすすぐと肌の色味がちょっと違うかなって感じたの。

メイク残りもそうだけど、洗顔料がしっかり落とし切れていないとそれが肌のくすみや赤みなどの原因になってしまう場合もあるからみんなも30回以上すすごう！

そして今回初めて知った乳化！このコラム書いてなかったら、きっと気づかなかっただろうなと思うのでこれもまた1つ勉強になりました。

1週間で肌が変わるというので、まずは1週間お肌のためにと思って毎日しっかりやってみよう！