・SNSアカウント：
YouTube（URL）：ひなちゃんねる / Hinata Kato – YouTube
フォロー数：269万人（2024年1月6日現在）
X（旧Twitter URL)：https://twitter.com/hinata_0421
フォロー数：49.1万人（2024年1月6日現在）
Intagram（URL)：https://www.instagram.com/hinach_workout/
フォロー数：31.4万人（2024年1月6日現在）
TikTok（URL)：https://www.tiktok.com/@hinach_0421
フォロー数：54.9万人（2024年1月6日現在）
みなさんこんにちは！今日も元気にダイエットがんばってますか～？
今回は、ダイエットをしている人ならかならずどこかで見たことがあるんじゃないかな？というくらい有名な「ひなちゃんねる」の加藤ひなたさんの紹介をしていきたいと思います！
ダイエット動画をYOUTUBEで見ているとおすすめに出てきたり、他のSNSでも話題の加藤ひなたさん。私も前から知っていましたし、ダイエットの参考にしているという声も多く聞いていました！それくらい多くの人が参考にしている加藤ひなたさん。でもそういえば、どんな人なのかちゃんと知らなかったな？と思って、今回加藤ひなたさんについて調べてみることにしました！
加藤ひなたさんのプロフィールやおすすめのSNSなどをまとめてみましたので、加藤ひなたさんみたいにダイエット成功させたい！理想のボディに近付きたい！という人は参考にしてくださいね！
ひなちゃんねるって知ってる？
ひなちゃんねるってどんなチャンネル？
YOUTUBEの「ひなちゃんねる」が圧倒的に有名なYOUTUBERの加藤ひなたさん。
私は数年前にダイエット仲間から「この動画でトレーニングしてるよ！」
と教えてもらって、加藤ひなたさんをはじめて知りました。
私と同じように、加藤ひなたさんを口コミで知ったという人も多いのではないでしょうか。
YOUTUBEチャンネル「ひなちゃんねる」はチャンネル登録者数なんと269万人！投稿されている動画数は381本（2024年1月時点）で、総再生回数は6億5千万回以上！トレーニング動画は気に入ったら何回も再生することが多いとはいえ、すごい再生回数です！それだけこのひなちゃんねるの動画を見てダイエットを頑張っている人が多いということですね！
内容はトレーニングやマッサージ、ストレッチなど身体を動かす系の動画から、ダイエットレシピ動画まで様々です。
その中でも共通しているのが、とにかくきれいなボディラインを目指す動画ということです！
トレーニング動画はたくさんありますし、目的も様々です。
ダイエットをしたい、筋肉を付けたい、健康でいたい…
そんな中でもひなちゃんねるの動画は、ダイエット、そしてボディメイクに特化しています！
なので難しく考えず、美容目的であればひなちゃんねるの動画をそのままやっておけば、とりあえずは問題ありません！
ひなちゃんねるの加藤ひなたさんのプロフィール！
今ではこんなにきれいなボディラインの加藤ひなたさんも、元からこんな理想の体型だったかというと、そうではないようです。
加藤ひなたさんは身長、体重などをはっきり公表してはいませんが、身長はそんなに高いほうではなさそうです。そして気になる体重は、一番重い時で60キロ以上あったとのこと。
加藤ひなたはさんはそこからなんと20キロ以上の減量に成功しました！
努力の末に今の体型を手に入れたんですね。
とはいえ過去には無理なダイエットをして、せっかく体重を落としたのにリバウンドしてしまうということもあったようです。ダイエットをしている人にありがちなのが、がんばってダイエットをして一時的に体重を落としても、結局はリバウンドして元に戻ってしまったり、それどころかダイエット前より体重が増えてしまう…ということだと思います。
加藤ひなたさんもそんなふうに何度もダイエットとリバウンドを繰り返したそうです。その経験から、加藤ひなたさんはリバウンドしない健康的なダイエットに行きついたんですね。
自分の経験から考えたダイエットのためのトレーニングやレシピは、本当に参考にできるものばかりです！
その経験を動画にして私たちに共有してくれているのは、本当に感謝しかないですよね。
YOUTUBEチャンネル「ひなちゃんねる」を解説！
ひなちゃんねるにはどんな動画があるの？
ひなちゃんねるには、ダイエットをしたい人やボディメイクしたい人にぴったりな動画がたくさんあります。
動画の種類は大きく分けて2種類です。
・トレーニング、ストレッチなど身体の外側にアプローチする動画
・ダイエットレシピなど身体の内側にアプローチする動画
この両面からダイエットにアプローチしているので、効果的にダイエットすることができそうですね。
その中でもメインはやっぱりトレーニング動画です。
ひなちゃんねるの動画は、一つひとつのトレーニングはそんなに厳しいものではなく、むしろ簡単に、楽しく続けられる内容のものがほとんどです。きついトレーニングで一時的にがんばることはリバウンドに繋がるという、加藤ひなたさんの経験に基づく、短くて楽しく継続できる動画ばかりなので、私たちも安心して続けられますね。
ダイエットレシピ動画も、ダイエットのためにしょうがなく食べる美味しくないものではなく、ちゃんと美味しくて痩せられるレシピを紹介してくれているのがうれしいですよね。これもダイエットを続けるための工夫だと思います！
いろんな工夫をしながらダイエットを続けていきましょう！
ひなちゃんねるの人気動画はこれ！
たくさんあるひなちゃんねるの動画の中でも、特に人気なのはこの動画です！
1000万再生された脚やせ成功者続出！1週間で足痩せトレーニング動画！| 1week leg workout🔥 (youtube.com)
ひなちゃんねるの中でも圧倒的人気で再生されているこの動画
なんと6001万回も再生された脚やせ動画です！（2024年1月時点）
サムネのBeforeAfterでも全然違いますよね！1週間で本当にこんなに効果が出るの…？と半信半疑だったんですが、コメント欄を見るとすごく脚が細くなった！太ももに隙間ができた！というコメントばっかりでびっくりしました！
実際やってみると、運動不足の私にはキツイところもありましたが、動画内の声かけのタイミングが絶妙で、あとちょっとだけがんばろう！と思える動画でした。この動画がこんなに再生されてる理由が、わかった気がします！
私も1週間がんばって、すっきりした美脚を手に入れたいと思います！
「脂肪燃焼ちゃん」で有酸素運動も！
加藤ひなたさんは「脂肪燃焼ちゃん」という有酸素運動のYOUTUBEチャンネルにも動画を投稿しています！同じダイエット目的ではありますが、トレーニングが主な内容のひなちゃんねるとはちょっと内容が違うチャンネルです。
私は、個人的にはダイエットにはやっぱり有酸素運動も必要だと思っています！
有酸素運動＋筋トレで脂肪を落としながら筋肉を付けるのが理想のボディラインへの近道で、どちらも欠かせないと思っているので、ひなちゃんねると脂肪燃焼ちゃんで両方できるのはいいですね！ぜひぜひ活用していきましょう！
加藤ひなたさんのSNSを紹介！
加藤ひなたさんのInstagram
加藤ひなたさんのInstagramは日常系の投稿が多いです！
写真投稿ですらっとした脚やうっすら割れている腹筋がたくさん見れるので、こんな体型になりたい！というやる気が出ますね！
それからYOUTUBEと違って動画ではなく、文章でトレーニングのポイントや注意点を教えてくれているのも嬉しいです。トレーニングの確認をしたいときに、YOUTUBEよりもお手軽に見れて、何度も読み返せるのがInstagramの良い所ですね！
加藤ひなたさんのX
かとうひなた (@hinata_0421) / X (twitter.com)
加藤ひなたさんのXアカウントは、動画のおすすめや声かけを頻繁にしてくれます！
なんだかダイエットのモチベーションが下がってきたな～という時に「〇〇の人にはこの動画がおすすめだよ！」とポストしてくれるので、こっちも「あ、トレーニングしなきゃ！」という気持ちに素直になれます！
ダイエットのリマインドとしてちょうどいいと私は思っているので、ぜひモチベーションを保ちたいという人は活用してみてください！
加藤ひなたさんのTikTok
加藤ひなたさんのTikTokの一番の良い所は、動画なのでわかりやすい上に、YOUTUBEより短いのでお手軽！というところです。YOUTUBEのように一緒にトレーニングをするというよりは、こんなトレーニングがあるよという紹介投稿が多いので、どちらかというとYOUTUBEを見る前の準備のような感じです。
TikTokで良さそうな動画を探して、改めてYOUTUBEでトレーニングをするのがいいかもしれません！
その他にも、おすすめのトレーニングウェアの紹介や、チートデイの過ごし方の投稿もあります！
ひなちゃんねる (@hinach_0421) オフィシャル| TikTok
チートデイって、どの程度食べていいのか迷いますよね…。
チートデイは思いっきり食べる！と言われても、実際はみんなそんなに食べていないんじゃないか？いくらチートデイって言っても、こんなに食べたら駄目なんじゃないか？と不安になる人も多いと思います。
でもこんなすばらしいボディラインの加藤ひなたさんがこんなチートデイを過ごしているというのは、とても安心できたし参考になりました！
ひなちゃんねるで理想の体型になろう！
ひなちゃんねるのおすすめ活用法①！
ひなちゃんねるで理想の体型になるべく、ふたつの活用法を考えてみたので参考にしてください！
おすすめの活用法①はYOUTUBEを最大限利用する！ということです。
私のおすすめは、動画をひとつに限定せず、再生リストを利用することです。
ひなちゃんねるは、気になる部位ごとに動画をまとめてくれています。これがめちゃくちゃ助かるんですよね…！特に気になる部位がある人はその部位の再生リストを中心にトレーニングをすると良いと思いますし、全体的にほっそりしたいひとは、今日は上半身の日、次は下半身の日、などと決めてローテーションしてください。トレーニングはただひたすらトレーニングをするだけじゃなく、休ませる日も重要になってきますので、バランスを考えながらやってみてくださいね。
そしてそのあとはチートデイの再生リストを見て、しっかり栄養も入れてあげる。身体の栄養はもちろんなのですが、精神的にきつくなりすぎないためにもチートデイは重要です。なのでジャンクフードや甘い物、揚げ物など普段は制限しているものもチートデイには思いっきり食べて、ストレス発散しましょう！
そしてチートデイが終わったらまたとトレーニングをがんばる。この繰り返しで、しっかりボディメイクしていきましょう！
ひなちゃんねるのおすすめ活用法②！！
ひなちゃんねるのおすすめ活用法②は、すべてのSNSを連鎖的に利用する！ということです。
これだけたくさんのSNSがあるのに、利用しない手はないですよね。
連鎖的に利用するというのは、
①Instagramできれいなボディラインを見てやる気をアップさせる
②TikTokの投稿でどんな動画があるか見て、自分に合いそうな動画を探す
③TikTokで探したYOUTUBEの動画で一緒にトレーニング！（この時に活用法①をやってみる）
④モチベーションが下がりかけた時はXのポストでやる気を取り戻す
⑤①に戻る
これならずっと続けられそうですよね！
ダイエットに終わりはありません！たまに息抜きをしながら楽しく継続して、理想の体型を維持し続けられるようにがんばりましょう！
