マッサージって行ったことありますか？
いろんなマッサージがありますが、私が行ったことがあるマッサージは整体くらいです。フェイスマッサージには興味があるけど、お値段も高いしなんとなく敷居が高いなぁと感じて行ったことはありません。
でもすごく興味はあるんですよね！フェイスマッサージを受けるとフェイスラインがスッキリしたり、肌がつるつるになったりするのかな？私の顔や肌の悩みが解消されるのかな？もし解消されるのであれば少し高くても行ってみたいけれど、いきなりエステに行くのは少し不安です。
もしそんなフェイスマッサージが自分で出来たらいいですよね！でもマッサージのやり方なんてわからないし、難しいのかな？私にもできるかな？と思う人がほとんどだと思います。
そこで今回はセルフフェイスマッサージについて、そのコツやNG行為などにも触れながらまとめていきたいと思います！
自分でスッキリしたフェイスラインを作っちゃいましょう！
セルフマッサージの効果は？
セルフマッサージをする前に！
まず知っておきたいのは、セルフマッサージで本当に良い効果があるのか？ということですよね。
特に顔に触る行為ということで、本当に効果があるのか、むしろ逆効果なんじゃないのか？
など気になることはたくさんあります。普段洗顔などスキンケアをするときにもできるだけ顔には触らないように気を付けているので、マッサージで顔に刺激を与えてもいいの？と不安になりますよね。
皮膚科の友利新先生によると、やっぱりマッサージにおいても強い刺激はNGです！プロのエステティシャンの方は絶妙なテクニックでお肌に無駄な刺激を与えないようにしているんですね。
コロコロローラーなどマッサージ器具を使ったことは私もありますが、優しい力で十分だよと言われても、本当にこれで効果あるの？と思ってつい力を込めてしまうんですよね。でもそれではお肌にとっては逆効果です！器具を使うときはとにかく優しくする！ということでを心がけてください。でないと効果がないどころか、かえって逆効果になります。
強くお肌を刺激するとお肌にとっては大敵の摩擦になってしまいます。それが炎症をおこしてしまうそうです。そこからシミ・そばかすを引き起こす色素沈着が起きてしまうんですね。
そして顔の皮膚を支えている組織がブチブチ切れてしまって、
お顔のたるみの原因にもなってしまうとのこと…!これはショックですね。
やっぱりセルフマッサージは適当に、力任せにしないように気を付けなければならないですね。
セルフマッサージで美肌に！
セルフマッサージで美肌になれるとしたら、毎日でもしたいですよね！
マッサージをすることで血行が促進されてスキンケアの浸透力が上がったり、お肌の調子が整って美肌になれるとのことです！
スキンケアだけでなく、マッサージという方面からも美肌にアプローチしていきたいですね。週3、4回のマッサージを2、3ケ月続けることで自分だけじゃなく他人から見ても変化があるくらい効果がでてくるそうなので、ぜひ続けてみましょう！
マッサージのコツは、早くやりすぎないこと！リラックスしながら、ゆったりとしていくのがよさそうですね。回数は特に決まりはないとのことなので、ゆったりした気持ちでリラックスしながら、満足するまでマッサージしていきましょう。時間としては5〜10分で大丈夫だそうです。
効果が出るまでがんばって続けていきたいですね。
小顔を目指そう！
セルフフェイスマッサージで顔痩せ！
フェイスマッサージと言えば小顔ですよね！毎日6分のマッサージを続けることで、小顔に近付きましょう！
この動画は再生しながら一緒にマッサージをしていくことができます！マッサージは6分間でそう長い時間ではないですし、見ながら同じことをするだけなので難しくもありません！やっぱり摩擦はよくないので、オイルやクリームを使って滑りをよくしてからマッサージしてくださいね。ひとつひとつは長くないのですが、マッサージの種類はなんと15種類！
次々といろんなことをするのも飽きずにたのしくマッサージできそうですね。
個人的にはこめかみをほぐすのが気持ちよくて好きで、これだけリピートしたりしてました！
こちらも小顔動画です！
サムネのフェイスラインが違いすぎて驚きました！1日5分のマッサージでこのフェイスラインが作れるなんて、マッサージって本当にすごいですね！
そしてなによりすごいのが、この方法は肌荒れ中でもできるマッサージということで、ほとんどお顔の正面を触らないマッサージなんですね。顔回りの首や顎のところを中心に、擦らずに押すようにマッサージしていくので摩擦がほとんどありません！
これだったらお肌の調子が悪いとき、
顔を極力触りたくないというとき時にもできる小顔マッサージなので、やってみてください！
ゴッドハンドの技をセルフで！
最後はカリスマエステティシャンの技を見ていきましょう！
リンパマッサージのやり方をわかりやすく解説してくれています！
この技がセルフで出来たらいいですよね。自分でできるようにわかりやすく動きなどを見せてくれています！そして実際に私たちがセルフフェイスマッサージをするときにやりがちなこと、注意すべきところをしっかり解説してくれているので、この動画の通りにやってみましょう！
ゴッドハンドと呼ばれているというだけあって、
セルフでしてもとても気持ちいいリンパマッサージです！
まとめ
様々なセルフフェイスマッサージについて見てきましたが、いかがでしたか？
マッサージに行こうと思っても、お金もかかるし時間を調整したりするのも大変だし、なかなか行けないという人も多いと思います。そんな時、あなたならどうしますか？マッサージを諦める？それとも諦めない？…諦めないなら、セルフマッサージという手があります！
普段から気をつかっているお顔のことなので適当には出来ないと思っていましたが、
フェイスマッサージをやってみたい気持ちはずっとありました。
今回セルフフェイスマッサージのNGから簡単小顔マッサージまでいろんな動画を紹介しましたが、参考になりましたか？
フェイスマッサージというとサロンに行ってするもので、お値段もけっこう高くて…というイメージがありましたが、セルフマッサージができるなら、そしてその効果が感じられたらうれしいですよね！セルフフェイスマッサージは様々な方法があり、様々な効果があります。
マッサージの方法も決して難しいわけではなく、時間がないときにも数分でできるものもありました。
むくみが取れたりフェイスラインがスッキリしたりするとうれしいですよね。
ぜひ動画を見ながらマッサージしてみてください！
