何らかのお肌悩みを抱えている人は多いと思います。
そしてそれは私よりもずっと若い子もそうなんですよね。
つい先日親戚の中学生の子に会って相談されたんです。彼女の悩みはそう、思春期ニキビのことでした。うわぁ〜私もこんな時期あったなぁ。青春だなぁ〜なんて懐かしく思いましたが、彼女にとっては青春なんかじゃなくて、とても深刻な悩みです。彼女は母親（私の姉です）に相談したんだけどなかなか真剣に取り合ってもらえないから、私から母親に言ってほしいという相談でした。
そういえば姉は強靭な肌を持っていてニキビができているのを見たことがありません。だからニキビの悩みがわからないんですね。別にニキビがあったところであなたはかわいいから気にしなくていいんだよ、って言われてもそうじゃないんだよなぁ〜。わかるよ姪っ子よ…。
そこで私も姉を説得するべく思春期ニキビについて調べてみました！
ぜひ最後までご覧ください！
思春期ニキビの原因と対策
そもそも思春期ニキビとは？
そもそも思春期ニキビとはなんなのか？その名の通り思春期にできるニキビのことなのですが、
なぜ思春期にニキビができるのか？
思春期ってお肌とか見た目とかが気になってくる時期なのになんでよりによってそんな時期にできるのか？
本当にひどいですよね！
思春期ニキビは具体的には小学生高学年からでき始めて中学、
高校とだんだん症状が悪化していくことが多いそうです。
思春期というのは二次性徴の時期なのですが、
この時期には性ホルモンのバランスが今までとは大きく変わってきます。
この性ホルモンの影響で皮脂が多く分泌されて毛穴詰まりができ、
それを餌にニキビの元として知られるアクネ菌が増殖して
炎症を起こしてしまうということのようです。
ホルモンが落ち着いてくるのが大体20台後半ということなので、それまではニキビが繰り返しできてしまいます。なので、まぁそのうち落ち着いてくるよ、ということではあります。ところがこういった自分の経験から思春期ニキビはそのうちなくなるといってそのまま放っておくと、ニキビ跡が残ってその後の人生ずっと気にすることになってしまうかもしれません。
わかります、私もニキビ我慢できずにつぶしまくって未だにニキビ跡が気になっているところがあります。毎日コンシーラーで隠しながら、あの時つぶさなきゃ良かったなぁ…なんて考えるんですよね。
治療によってニキビ跡が残らないなら、絶対に治療したほうがいいです！
しかも今は皮膚科での治療がきちんと保険適用されるとのこと！ニキビって触ると痛いしそりゃ病院で治療したほうがいいに決まっています！
ぜひ病院に行きましょう！
今すぐできる思春期ニキビ対策！
とはいっても今すぐ皮膚科に行くのは難しい人もいると思います。
そういう人はとりあえずこの3つのポイントを実行してほしいです！
①きちんと洗顔する
②正しくスキンケアをする
③食生活を見直す
①きちんと洗顔する。
これに関してはすぐにできると思います！ニキビができているところはとくに敏感になっているので、優しい泡洗顔をするように心がけましょう。敏感になっているところをゴシゴシ擦ると肌ダメージ大！ニキビがつぶれる原因にもなってしまいますから、ゴシゴシ洗顔は絶対にNGです！
②正しくスキンケアをする。
これは人によっては難しいかもしれませんが、できるだけ自分に合った化粧水や乳液を使うということです。そして日焼け止めは必須です！日焼けするとニキビができやすくなるそうです。ノンコメドジェニックと書いてあるニキビができにくい日焼け止めがあるので、それをできるだけ使っていきましょう！
③食生活を見直す。
加工乳製品を食べない！甘いものを食べない！減らす！これもめちゃくちゃお菓子が食べたい時期に…つらいと思いますが、できるだけ少なくして、思春期ニキビ対策しましょう。
これらは比較的すぐに実行できるポイントだと思いますので、できる限り実行するようにしましょう！
中学生モデルが実践したニキビ対策！
そしてこの３つに加えて、こちらの動画も参考にしてみましょう。
今現在中学生のモデルさんがニキビのことで気を付けていることをおしえてくれています！
④睡眠時間をしっかり確保する。
やっぱり睡眠ってとっても重要です！お肌のターンオーバーも促してくれるし、寝るといいことしかないんですよね。なので夜更かしせず、とにかく早く寝ましょう！
⑤前髪の刺激を避ける。
これは思春期の子ならあるあるじゃないでしょうか。前髪があるのとないのでは全然印象が違ってくるんですよね。さらにニキビができたら前髪で隠しちゃえ！ってなっちゃう。なので前髪を作るんですけど、その刺激でさらにニキビが悪化しちゃうんですよ…。できるだけ前髪が当たらないようにできたら一番いいですが、せめて家の中だけでも顔に髪が当たらないようにしましょう！
この全部で５つのポイントは、どれもすぐにできそうですよね。
とりあえずここからはじめてみましょう！
皮膚科で相談してみよう
思春期ニキビを乗り越えた人の声
実際に思春期ニキビに悩んで、
対策をして乗り越えた方の声というのは本当に参考になりますよね！
無印の化粧水や乳液は手に入りやすいので、真似しやすいと思います。
それからやっぱりこの方は皮膚科に通ったそうです。それでも時間はかかるんですね…。病院に行ったらすぐに効果を期待してしまいがちですが、とにかく続けることが大事なんですね。最終的にニキビ肌から解放されたら、治療がんばって良かった！と嬉しくなれますよね。
こういう意見を聞くことができると、長期の治療にもポジティブに向き合えそうです！
ニキビは慢性疾患
皮膚科の友利新先生が、ニキビ治療について詳しく説明をしてくれています。
実際私はニキビ治療のために皮膚科に行ったことがないのでとても参考になりました！
すぐに効果を求めてすみません…。皮膚科のニキビ治療は目の前のニキビがなくなって終わり、ということではなくて長期的にニキビ跡が残らないようにしていく、それを考えての治療だったんですね。ニキビが出来ているときって、とにかくこのニキビを！こいつを消したい！！と思ってしまうんですが、確かに冷静に考えるとニキビ跡が残ったら意味がないですよね。たくさん考えて治療してくれているのにすみませんでした…。
そして、私たちはニキビや肌のことについて専門ではないから、全然詳しくないから皮膚科の先生にいつもお任せしてただ言われるままにしてしまう、ということはありますよね。
でも自分のお肌のことですから、
自分でもきちんと知ろう！と改めて思いました。
まとめ
今回は思春期ニキビについて見ていきました。
ニキビ治療ってここ数年、数十年ですごく変わった印象があります。
私が学生の頃は、ニキビができたらせいぜい洗顔をがんばる。前髪が当たらないようにする。
これくらいしかなかったです。
でも今はYoutubeとかで家でできるニキビ対策もすぐにわかりますし、皮膚科に行くのも一般的になってきました。ニキビ治療のために皮膚科に行くなんて芸能人くらいで、私たち普通の中学生、高校生はそんなことする必要はないって思っていました。でも最近はニキビ治療で皮膚科に行くのは普通のことだし、なにより保険適用になったということですごく行きやすくなったと思います！
見た目も嫌だし、痛みもあるニキビの治療を誰もができるいい時代になったんですね！
ニキビ、そしてニキビ跡って気にしない人にとってはなんてことない、気にするほどのことではない些細な事と思われてしまいがちです。でもニキビがあるから写真に写りたくないとか、人の目が気になる、そういう人は少なからずいると思います。そんなネガティブな気持ちが日々のちょっとした工夫や、皮膚科に行くということだけで消せるならこんなにいいことはないですよね。
思春期ニキビを放置することなく、しっかり対策して楽しく青春しましょう！
