みなさんクーパー靭帯って聞いたことありますか？
詳しくはわからなくても、
なんとなく聞いたことあるよって方も女性には多いんじゃないかと思います。
女性ならほとんどの人が大なり小なり悩みを抱えているバストに関する言葉だからです。
バストの悩みの中でも多くの人が持つ悩みが垂れ乳だと思います。大きなバストのひとも小さなバストの人も垂れ乳は恐ろしいですよね…。
垂れ乳の予防・対策は筋トレやマッサージなどいろいろありますが、今回はクーパー靭帯に着目してみたいと思います！
クーパー靭帯を知り、きちんとケアしていくことできれいなバスト、垂れていないバストを目指しましょう！
きれいなバストを取り戻したい！自分で頑張ろう編
切れたクーパー靭帯はどうにもならないの？
クーパー靭帯に関する動画は数多くありますし、いろんな意見があるようです。
一旦切れたり伸びたりしたクーパー靭帯は戻らないという意見が多いみたいですね。
恐ろしい…！
ここから何がわかるかというと、できるだけクーパー靭帯が切れたり伸びたりしないよう大事にしてあげるのが大事ということではないでしょうか。
みなさん、ブラジャーを選ぶ基準はどんなものですか？
私はやっぱりデザインが一番！かわいいブラジャーはテンションが上がりますよね～！…もちろんそれも大事です。でももう大人になったらブラジャーの質も気にして、しっかりしたホールド力でクーパー靭帯を大事にしてあげられるものを選びたいですね。
諦めないで！美乳トレーニング＆マッサージ
とはいえもうけっこう垂れちゃってるこの胸はどうにもならないの？というあなた。（私です！）…諦めないでください！まだ大丈夫です！
クーパー靭帯のついている土台を鍛えることによって、
垂れた胸をぐっと持ち上げることができるんです！
そんなことあるの？と思いますよね。…とにかくやってみましょう！
一回やっただけでも即効性のあるトレーニングですから、とりあえず一回だけでもいいのでやってみてください。やる前のバストと比べてみたらよくわかると思います。
そしてこれを一日一回続けていくと、垂れたバストがだんだん持ち上がってきます。
なんだか希望が湧いてきましたね。
そしてこれを一週間、二週間と続けていくと土台である胸筋からしっかりバストを支えられるということなんですね。理想のバストを思い描いて、今日からトレーニングを頑張ってみませんか？
きれいなバストをとりもどしたい！道具に頼っちゃおう編
まずはクリームでバストケア！
クーパー靭帯ってここまでさんざん言ってきましたが、それって結局なんなの？と思った人もいるかもしれません。クーパー靭帯の正体はコラーゲン。
そう、聞いたことありますよね。
お肌をぷるぷるにしてくれる、ドリンクやサプリで（私が）必死に接種しようとしている、あのコラーゲンです。そしてそのコラーゲンであるクーパー靭帯を束ねる役割をしてくれているのが、エラスチンです。エラスチンという名前は初めて聞く方も多いんじゃないでしょうか。
私もそうでした。
エラスチンは伸縮性のないクーパー靭帯の結びつきを強めるたんぱく質でできていて、
肌のハリや弾力性を高めてくれるんです。
そんな大事なエラスチンが、
なんと４０歳をすぎると、体内では作られなくなってしまうんです！
そ、そんな…ひどい…。
でも安心してください。そのエラスチンの入ったボディケアクリームでバストケアしてあげることで、バストの張り不足や垂れ乳などのお悩みを少しでも解決してあげましょう！
今までいろんなボディクリームを使ってきて、
種類が多くていつも迷っていましたが、
バストケアに特に着目すると自然と選ぶべきものは決まってきそうですね。
そしてこの動画ではそのバストケアクリームの塗り方も詳しく解説されていますので、動画を見ながらケアできそうですね。バストケアすると胸にいいだけではなくリンパの流れがよくなってお顔のむくみにもいいとかいろんな情報が詰まっていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね！
最後はブラジャー！夜もしっかり胸を支えてあげよう！
クーパー靭帯に詳しくなって、
トレーニングもした、クリームも塗った、そうしたらケアの最後はブラジャーです！
みなさん、ナイトブラは使っていますか？
私は…実はまだ使ったことがありません。使ったほうがいいと何年も前から聞いてはいるし知っているんですが、まぁなくてもなんとかなって来たし、夜も締めつけるのは嫌だし、なんか高そうだし、種類いっぱいあって何を選べばいいのかわからないし…そんなふうに言い訳をして今まで正直逃げていました。
でも決めました！ナイトブラ、買います！
クーパー靭帯はしっかりホールドしてあげることで切れや伸びを抑えることができるので、
夜の間ももちろんきっちり支えてあげることが大切なんですね。
とはいってもやっぱり使い心地が一番！締めつけ感がなくて苦しくなくて、しっかり支えてくれるナイトブラを選びましょう！
まとめ
今回はクーパー靭帯とバストの関係について見てきました。
バストとクーパー靭帯の深い関係についてわかっていただけましたか？
きれいなバストになりたいという悩みを抱えつつ、
どうにもできずにいた人も多いのではないでしょうか。
私も二十歳を過ぎたころから垂れ乳がすごく気になっていました。
ブラジャーで持ち上げたりしてごまかしつつ、
お風呂場で自分の胸を見て落ち込んだりすることもありました。
友達に海や旅行に誘われても、水着を着たり一緒にお風呂に入ったりしたら胸が垂れてるって思われないかなぁと思うと、楽しいはずの予定が憂鬱になったり…。
それなのに今に至るまでなにもしていなかったことを今とても悔やんでいます！
もっと早く始めればよかった！…でも今からでも遅くないはずです！
今回ご紹介した動画のトレーニングやマッサージ、クリームやブラジャーなどでバスト悩み解消できたらうれしいですよね。特にトレーニングは簡単に今日から始められそうでした！即効性があるとのことでしたので、今日からはじめて効果を実感したいと思います！
バストに自信が持てると自分自身も楽しく、明るくなれそうですよね。
今日からバストのために、クーパー靭帯を大切にしてあげたいと思います！
