SNSアカウント
YouTube（URL）：B-life – YouTube
フォロー数：210万人（2024年1月14日現在）
X（旧Twitter URL)：https://twitter.com/blifetokyo
フォロー数：8千人（2024年1月14日現在）
Instagram（URL)：https://www.instagram.com/blifetokyo/
フォロー数：9.5万人（2024年1月14日現在）
Facebook（URL)：https://www.facebook.com/blifetokyo/
フォロー数：1.5万人（2024年1月14日現在）
みなさんは、トレーニングをする時は何を参考にしていますか？
雑誌や本を買ったりすることもありますが、私は断然YOUTUBEでトレーニング動画を探して、それを参考に身体を動かしています。とはいえ毎日同じトレーニングをしていると飽きますよね。なのでいつも良さそうなトレーニング動画はないか探しているのですが、先日見つけたのが「B-life」というYOUTUBEチャンネルです！さわやかでおしゃれな雰囲気の動画が多く、「B-life」の動画でトレーニングをすると心も身体もスッキリすることができます！
今回は人気YOUTUBEチャンネル「B-life」と、運営しているまりこさんについて詳しく見ていきますので、参考にしてくださいね！
人気YOUTUBERまりこさんってどんな人？
まりこさんのプロフィール
YOUTUBERとして活躍しているまりこさんのプロフィールを見ていきます！
…とはいえ、公表されている情報はそう多くはないようです。
わかっているのはまりこさんの本名です。
八木茉莉子（やぎ・まりこ）さんというのが、まりこさんの本名です。
まりこさんは以前プロのバレエダンサーとして活躍しており、その後引退してYOUTUBEの投稿を始めました。そのころに本名で活動していたので、本名はわかっているんですね。
その他、身長や体重など具体的な数字は公表していませんが、かなり細身ですっきりしてみえるので体重は軽そうですね。
現在は結婚して、お子さんもひとりいるそうです。このすらりとした体型を見ると、出産後かなり努力したんだろうなぁというのがわかりますよね！出産後の体型の崩れや体重の増加に悩む人はとても多いと思います。「B-life」のYOUTUBE動画を参考に、まりこさんのようなすらりとした体型を手に入れましょう！
まりこさんの経歴
まりこさんはもともとはプロのバレエダンサーでした。
まりこさんのバレエの経験はなんと10歳から。幼少期にクラシックバレエをはじめたのが最初です。まりこさんはクラシックバレエを続け、2000年に青山学院短期大学に入学するのと同時に、東京バレエ団バレエ学校に入校します。そして2年後の2002年には日本有数のバレエ団であるNBAバレエ団に研修生として入団、その後はバレエダンサーとして、様々な舞台で経験を積んでいきました。
その一方でまりこさんは2007年に、BODYHEALINGインストラクターライセンスを取得します。それと同時にそれまで所属していたバレエ団を退団し、名古屋のスポーツジムでインストラクターとして働き始めます。そして2012年、再び千葉のバレエスクールでオープンスクールの講師となり、バレエ関係の仕事を始めたそうです。
2014年にまりこさんは、運命的な出会いをします。まひこさんがインストラクターとして働いていたクラスの生徒、ともやさんとの出会いです。まりこさんはともやさんと出会った翌2015年に、ともやさんと結婚します。ともやさんとの結婚が、まりこさんの運命を大きく変えていくのです。
まりこさんはともやさんと結婚したあと、2妊娠・出産を経て体型の変化を実感しました。自身もダイエットを始めたまりこさんは、同じ悩みを抱く人を応援し、喜んでもらいたいと思うようになったそうです。
そして出産後、まりこさんはふたたびインストラクターとして働き始めます。ですが今まで契約していたジムとは契約が切れており、また新たに自ら営業をし、ジムと契約するのはとても大変なことだったようです。そこでともやさんは、まりこさんに動画投稿をすすめます。そこからは二人三脚で動画撮影をし、2016年にYOUTUBEチャンネルを開設しました。
このことがきっかけで今ではチャンネル登録者数210万人の人気YOUTUBERになったというわけです。
YOUTUBEチャンネル「B-life」はどんなチャンネル？
「B-life」について詳しく解説！
YOUTUBEチャンネル「B-life」はチャンネル登録者数210万人、動画投稿数750本、総再生回数はなんと6億回以上！かなり人気のYOUTUBEチャンネルと言えます。
動画内容は主にヨガやストレッチですが、食事についての動画などもあり、身体を整えるための動画が多く投稿されています。スタジオで撮影されたシンプルな動画も良いですが、海辺などで撮影された動画もあり気持ちもリラックスして新たな気持ちで取り組むことができそうですよね。
また「B-life」には目的別の再生リストも作成されています！ヨガがはじめての方や、鍛えたい部位ごとの再生リストもありますので、とても便利です。
「B-life」の特徴はもう一つあって、YOUTUBEの有料コースがあるということです！「B-life」の動画が合いそうだと思ったら、有料コースを試してみるのも良いですよね！
「B-life」の人気動画はこれ！
【毎日10分】 2週間で腹筋を割る！ – BEST FIT #490 (youtube.com)
YOUTUBEチャンネル「B-life」の人気動画はこちらです！
お腹は身体の中でも、気になるという人が多い部位ではないかなと思います。BeforeAfterでも相当違うのがわかりますし、2ヶ月でウエストがマイナス16センチというのはすごいですよね！
トレーニングは全部で10分間、動き自体は難しくなく全体を通しても息切れするようなきつい運動というわけではないので、軽い気持ちで始めることができそうです！
毎日10分だけと思うとトレーニングも始めやすそうですよね。運動は嫌いで続けられないという方も、ぜひ、まずは1回だけでも始めてみてください！気付いたらすっきりしたお腹を手に入れることができているかもしれませんよ！
「B-life」のおすすめ動画はこれ！
そもそも飽きっぽくて続かない私がおすすめするのがこれです！
ヨガを集めた再生リストで動画はなんと59本もあります。
もちろんこれをすべて、毎日トレーニングをするわけではありません。この中から今日はこれをしようかな？と私はその日の気分で決めることにしています！飽きっぽいので毎日同じトレーニングをしようと思うと続かないのですが、あまりにたくさんありすぎると優柔不断で迷ってしまうので、この再生リスト！と決めておいて、この中から毎朝のトレーニングをします！さわやかな背景が多いのも嬉しいポイントですね。
他にも「B-life」には再生リストがたくさんあるので、その中からお気に入りを選んでもいいですね！
まりこさんの他のSNSを紹介！
まりこさんのInstagram
まりこさんはInstagramのアカウントも持っています。
B-life(@blifetokyo) • Instagram写真と動画
Instagramはやっぱりきれいな写真の投稿が多いですね！
ヨガをしている写真や、旦那さんのともやさんと一緒の写真なども多く投稿されています。YOUTUBEの更新のお知らせや、まりこさんが行っているワークショップのお知らせなどもありますよ。YOUTUBEのお知らせがあるのは助かりますね。
まりこさんのX
B-life (@blifetokyo) / X (twitter.com)
まりこさんのXのアカウントです。内容はほぼYOUTUBEの更新のお知らせなので、Instagramのようにいろんな写真はなくて良い、YOUTUBEのお知らせだけを知りたい！という人にはXがおすすめです！
まりこさんのFacebook
まりこさんはFacebookのアカウントでも更新しています。こちらもXと同じようにYOUTUBEのお知らせが主ではあるのですが、一言が添えてあるのでまりこさんにより近い感じがしますよ！
Instagramほど写真はいらないけど、Xは更新情報だけでちょっとそっけない…という人はFacebookがいいかもしれません。
まりこさんのオンラインサロン
最後に、まりこさんのオンラインサロンのご紹介をします。
Tomoya / Mariko – B-life Studio – DMMオンラインサロン
オンラインサロンは有料なのですが、その分YOUTUBE動画をさらにブラッシュアップした動画が投稿されています！
まりこさんご自身が「自分史上最高のカラダへ導くダイエットプログラム」というHEAVENや「確実に体が引き締まる究極のダイエットプログラム」HOPEなど、試してみたいプログラムばかりですね！
またオンラインサロン「B-life Studio」ではまりこさん以外にも様々な講師から月20本以上のヨガレッスンを受けることができます。
実際に教室に通おうと思うと難しいですが、自宅でたくさんレッスンを受けることができるのもオンラインサロンならではの良さですね！
まりこさんのSNSがおすすめなのはこんな人！
飽きっぽい人
「B-life」は動画の数がとても多いのが特徴です。
しかもスタジオだけでなく様々な場所で撮影しているので、新しい気持ちで毎日トレーニングをすることができます。トレーニングって集中できているときはいいんですが、急に飽きて嫌になってしまう経験ってありませんか？
私はそういう経験がよくあって、そうすると一気にやる気をなくしてしばらくぱったりトレーニングしなくなってしまう…なんてこともあります。できるだけそうならないように、いろんな動画を見て気分を変えたりしているのですが、「B-life」の動画は背景も様々で、きれいで清々しい気持ちでトレーニングできるので、私のように飽きっぽい人におすすめです！
どのトレーニングにしようか迷ってしまう人
YOUTUBEにはトレーニング動画がたくさんあって迷ってしまう！という人も多いと思います。そんな人にも「B-life」はおすすめです。
トレーニング動画のどれをやったらいいかわからないという人でも、自分のどこを引き締めたいか迷うという人は少ないと思います。ここを鍛えたい！という部位さえはっきりしていれば、「B-life」には部位ごとにまとめられた再生リストがあるので、その再生リストでトレーニングをしてください！
もし、全身引き締めたい！という人はすべての部位の再生リストをローテーションでやってみましょう。
さらにおすすめなのが、「B-life」ではダイエットだけでなく、「デトックス」や「腰痛」「肩こり」「全身のゆがみ」など、様々な目的別の再生リストがある所です。
様々な再生リストから、その日の身体の調子や気分に合わせてトレーニングをすればいいだけです！
こんな人には有料コースもおすすめ！
「B-life」のトレーニング動画をいくつかやってみて、自分に合っていると思ったひとは有料コースに切り替えてみてもいいと思います！
YOUTUBEの有料コースがお手軽なので、まずはそれをやってみるのもいいですね。ですがこれから先もずっとトレーニングをしたい、最新の動画がみたいと思ったら、思い切ってオンラインサロンに申し込んでみるのもいいと思います！
オンラインサロンは、会員同士で声を掛け合ったりと、モチベーションを保つためにも有効です。
動画視聴もいいですが、様々な講師のクラスを受けられるのも飽きずに続けられそうですよね。
ほとんど一部の方を除いて、トレーニングを続けられないモチベーションの低下はどうしてもダイエットをするにあたってぶつかる壁だと思います。
人それぞれ続けられる方法は違うと思いますが、自分ができるだけ長い間トレーニングを続けられるよう、工夫して身体作りを継続しましょう！
