・SNSアカウント
YouTube（URL）：KEYSBITパーソナルジム – YouTube
フォロー数：12.2万人（2023年12月31日現在）
Instagram（URL)：横浜で実績多数！KEYSBITパーソナルジム(@keysbit_woman) • Instagram写真と動画
フォロー数：1800人（2023年12月31日現在）
みなさんこんにちは！
みなさんは普段の生活で意識していることはありますか？
痩せたいな、とか健康でいたいな、とか色々ありますよね。
健康やダイエットするために必要なのが、そう！トレーニングです。ですがトレーニングと言ってもどうすればいいのか迷いますよね！そんな時は詳しい人に教えてもらうのが一番です。
そこで今回はKEYSBITパーソナルジムについて解説したいと思います！
KEYSBITパーソナルジムは、その名の通りパーソナルジムですがYOUTUBEやInstagramの投稿もあり、トレーニングは特にいろんな種類があります！
今回はKEYSBITパーソナルジムについて詳しく見ていきますので、参考にしてください！
KEYSBITパーソナルジムについて解説！
KEYSBITパーソナルジムってどんなところ？
KEYSBITパーソナルジムがどんなところかまず見ていきます。
KEYSBITパーソナルジムは神奈川県の横浜駅から徒歩約5分の所にあるパーソナルジムです。
パーソナルジムというとなんとなく敷居が高い…とか、ちゃんと続けられるか不安…と思ってなかなか踏み出せなかったりしますよね。
でもKEYSBITパーソナルジムはお得にトレーニングがはじめられるキャンペーンや、安心の30日間返金保証などがあって気軽に通い始めることができます。
ジムに通う目的は人それぞれ。ボディメイクはもちろん、ダイエットや脚痩せ・くびれを作りたい人、健康のことを考えて体を動かしたい人など、それぞれの目的に合ったトレーニングができます。一度入会したら放っておかれるジムとは違い、パーソナルジムならではのトレーニングのサポートや食事指導など、私たちの目標を叶えるために一緒にトレーニングができます！
パーソナルジムなだけあって、自分でトレーニングをするだけでは得られそうにない効果が期待できそうですね！
女性専用コースのあるパーソナルジム！
ジムって筋肉をムキムキにしたい人が通っているんじゃない？
とか、怖い人がたくさんいそうでなんとなく行きづらい…という不安を持ったことはありませんか？
あくまですらりとした身体になりたい、くびれがほしいというだけだから、私がジムに通うほどじゃないかなという女性に向けて、KEYSBITパーソナルジムには女性限定の「美脚・くびれ専用コース」があります！厳しい筋トレなどをせず、きれいな脚になりたい、くびれがほしいという気持ちに応えてくれるこのコース、骨格の歪みを改善することで、あこがれの曲線体型を目指します。
このコースではまず骨格診断、姿勢診断を無料で受けられます。この診断で、お尻が大きかったり、くびれがなかったりする下半身のお悩みの原因を探ります。そして具体的な改善方法を探り、美尻・美脚でくびれがある曲線的で美しいスタイルを目指せるコースです。
下半身の悩みは人それぞれですよね。お尻が大きい、脚が太い、出産後の骨盤の歪みなど…そのお悩みの原因を無料診断で探り、一人ひとりに合わせたパーソナルジムならではの正しいトレーニング方法で解決できます。しかも決してムキムキな筋肉を目指すのではなく、あくまで女性らしい、くびれのある理想のスタイルのためのトレーニングをします。
理想のスタイルのためのトレーニングをしたい女性のためのコースがあるのは嬉しいし、利用してみたいですよね！
KEYSBITパーソナルジムのYOUTUBEを見ていく！
KEYSBITパーソナルジムはどんな動画があるの？
とはいえ県外など遠くの人など、どうしても通えないという人も多いですよね。そういう人はYOUTUBEでKEYSBITパーソナルジムの動画を見てみましょう！
なんとKEYSBITパーソナルジムのYOUTUBEチャンネルには638本の動画が投稿されています！
（2023年12月現在）
これだけ動画があれば、自分の悩みに合わせた動画が見つかりそうですね。
しかも助かるのは、細かくいろんな目的ごとにトレーニングを再生リストにまとめてくれているんです！たくさん動画があって探すのが大変というひとでも、この再生リストを利用することで目的に合わせたトレーニングをすぐに探すことができるというわけなんですね。
このYOUTUBEで、パーソナルジム似通えない人もKEYSBITパーソナルジムのトレーニングを（一部とはいえ）受けることができるんですね！
KEYSBITパーソナルジムの人気動画は？
ではそんなKEYSBITパーソナルジムのYOUTUBEではどんな動画が人気なのか見ていきます。
なんとこの動画、再生数は915万回！相当見られている人気動画です。
男性も女性も、きれいに割れた腹筋って憧れますよね。脂肪を落としてダイエットにもなります！トレーニング内容はキツイですが、確かに効果を感じられるのはうれしいです！腹筋はすぐに目に見えて変化がわかる部位でもあるので、多少きつくてもがんばれますよね！続けてトレーニングすることで、体の変化を感じたいです！
次に人気なのはこの動画です。
腰回りの余分な肉を落としてすっきりダイエットができる、しかも3分でガチ痩せと聞いたら気にならないわけはないですよね！
コメントを見ると、たった3分なのに2週間～1ヶ月くらいで効果がはっきり出てきたというひとが多いですね。それくらいなら続けられそうなので、私もやってみてお腹痩せを早く感じたいと思います！
KEYSBITパーソナルジムのおすすめ動画はこれ！
数あるKEYSBITパーソナルジムのトレーニング動画の中で、私が特におすすめする動画はこれです！
トレーニングはもちろん大事ですが、ダイエットでは日頃の習慣も大事です！
実際知らず知らずのうちに私たちがしてしまっているような毎日の習慣で、痩せたい人が辞めるべきことや気を付けるポイントを教えてくれています！
それはずばり次の5つです！
①何となく食べるのをやめる
②無茶なダイエットをしない
③タンパク質と野菜を一緒に食べる
④座っている時間を少なくする
⑤最低でも週に1回は身体を動かす
どうですか？この5つ、意識できていますか？
私ができていないなぁと思ったのは、①④⑤です。④と⑤は特にデスクワークが多いひとが陥りがちな生活かなぁと思います。
ですが痩せたいと思ったら、当然気を付けるべきですよね。明日から特に意識した生活を送ろうと思います！
KEYSBITパーソナルジムのInstagramを見ていく！
KEYSBITパーソナルジムはどんな投稿があるの？
KEYSBITパーソナルジムにはInstagramのアカウントもあります！
Instagramにも様々な投稿があるので見てみましょう！
Instagramには実際の会員さんのBeforeAfterや、実際にどんなトレーニングをしているのかが投稿されています。BeforeAfterの写真は様々な体型の人の写真があり、自分に近い体型の人を見て「頑張れば私もこのAfterみたいな体型になれるのかな！？」とやる気を出すことができます！
また実際にどんなことをやっているのかが気になる人はトレーニングの様子を見ることができるのも嬉しいですよね。実際に行ってみる前にどんなトレーニングをしているのか試しに見てみることができるのでジムに行くハードルも下がりそうです。
また、ジムのトレーナーさんの雰囲気がわかる投稿があるのも、ジムの雰囲気が伝わってきます。KEYSBITパーソナルジムのInstagramは、ジムの様子が伝わってくる投稿が多いみたいですね！
また、YOUTUBEの更新のお知らせもInstagramでお知らせしてくれますので、お知らせ用としてフォローしておくのもアリですよね！
KEYSBITパーソナルジムのおすすめ投稿はこれ！
そんなInstagramの投稿の中で、おすすめの投稿はこれです！
横浜で実績多数！KEYSBITパーソナルジム(@keysbit_woman) • Instagram写真と動画
太ももの外側が張り出して太くなっている会員さんのトレーニング動画です。
この場合の悩みはただトレーニングをして脂肪を落としたり、筋肉をつけたりすればいいわけではなく、歪みを改善する必要があったんですね。ただ自宅でトレーニングしているだけでは気付けませんよね！
そんな風に、きちんと一人ひとりの悩みに向き合い、オリジナルのトレーニングを提供してくれるのがわかる動画です！
KEYSBITパーソナルジムのおすすめ！
ジムに通うのがおすすめ！
KEYSBITパーソナルジムに通うのがおすすめなのはこんな人です。
①ジムに通える人
ジムに通うには色々な条件が必要ですよね。
まずは当然ですが、距離的に通える場所にある事。それからジムに通う時間が取れること。
それらの条件を満たすひとは、KEYSBITパーソナルジムに通うのがおすすめです。
②相談しながらボディメイクしたい人
トレーニングをしたいという気持ちがあってもどうしたらいいかわからない、自分の体型に満足してはいないけれど、トレーニングも自分では選べないし、アドバイスが欲しいという人はジムに通うのがおすすめです。
KEYSBITパーソナルジムは一人ひとりの悩みに合ったボディメイクをするため、オリジナルのプログラムを組んでトレーニングをサポートしてくれます。
動画でトレーニングするのがおすすめ！
KEYSBITパーソナルジムの動画でトレーニングするのがおすすめなのはこんな人です。
①ジムから遠かったり、時間がなかったりして通えない人
ジムに通えないくらい遠くに住んでいたり、たとえ近くてもジムに通う時間がない人は動画でトレーニングをしましょう。家でなら、たった3分のトレーニングなど時間がなくてもできるトレーニングがたくさんあります。そういった時短トレーニングなどを有効活用してボディメイクに取り組みましょう。
②自宅でトレーニングしたい人
そもそもジムではなくて自宅でトレーニングをしたいという人もいると思います。ジムに通うのは面倒だとか、恥ずかしいとか、理由はいろいろありますよね。そういう人でももちろん、トレーニングする気持ちがあればYOUTUBEの動画を見ることでトレーニングはできます。
むしろそういう人のためにYOUTUBEはあると言っても過言ではありません。
トレーニングはしないよりしたほうが絶対に良いです。
自宅でならトレーニングができる、という人はYOUTUBEの動画がおすすめです！
自分に合ったトレーニング方法を！
人それぞれに色んな都合や、ぴったりのトレーニング方法があります。
KEYSBITパーソナルジムに通ってトレーニングをしたり、YOUTUBEを使って動画を見て自宅でトレーニングをしたり様々な方法が選べるのは良いですよね。
どんな方法を使うにしろ、自分に合ったトレーニング方法を探しましょう！
自分が一番効果を実感できる方法でトレーニングをして、理想の体型を目指しましょう！
